Máy chạy bộ là gì? Phân biệt các loại máy chạy bộ phổ biến hiện nay

Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ rèn luyện sức khỏe và giảm cân được nhiều người quan tâm. Hãy cùng casiofx.vn tìm hiểu cụ thể hơn về máy chạy bộ là gì và các loại máy phổ biến hiện nay để chọn mua sản phẩm phù hợp nhất nhé!

Máy chạy bộ là gì?

Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ cho việc luyện tập đi bộ, chạy bộ tại nhà. Máy được trang bị đa dạng tốc độ và độ dốc khác nhau, giúp mô phỏng và mang đến những trải nghiệm thực tế nhất. Bạn có thể tùy chỉnh tốc độ nhanh chậm sao cho phù hợp với sức khỏe và nhu cầu.

Đa số các mẫu máy chạy bộ hiện đại đều có khả năng chạy nhanh tới 12 km/giờ và đạt độ nghiêng 10% hoặc cao hơn. Tùy vào mức giá và thương hiệu mà máy sẽ được trang bị nhiều tính năng khác nhau.

Máy Chạy Bộ Airbike Sport MK-301 đang được kinh doanh tại casiofx.vn

Các loại máy chạy bộ

Máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ là máy chạy bộ không dùng điện mà hoạt động dựa vào lực đạp của người sử dụng. Thiết bị được cấu tạo rất đơn giản, bao gồm những bộ phận như sau:

• Phần khung: Sản xuất từ thép dày và sơn tĩnh điện bền đẹp, giúp cố định bàn chạy và các thiết bị khác như đồng hồ, tay cầm,…
• Bàn chạy: Được thiết kế có độ dốc nhất định giúp dễ dàng di chuyển. Bàn chạy bằng chất liệu khung thép và gỗ MDF dày, có tuổi thọ cao.
• Băng tải: Có chất liệu cao su cao cấp, có chức năng di chuyển khi người tập dùng lực của chân tác động vào.
• Một số bộ phận khác: Đối với máy chạy bộ cơ đa năng còn được trang bị một số bộ phận hỗ trợ là máy massage, bộ phận xoay eo, bộ phận gập bụng,…

Cơ chế hoạt động của máy phụ thuộc hoàn toàn vào lực đạp của người tập. Khi có lực tác động vào bàn chạy thì băng tải sẽ tự động di chuyển mà không cần sử dụng đến điện năng, nhưng người tập phải tốn rất nhiều sức.

Máy chạy bộ cơ hoạt động dựa trên lực đạp của người tập tác động vào

Ưu điểm của máy chạy bộ cơ:

• Không tốn điện năng và ít tạo ra tiếng ồn: Vì máy hoạt động dựa vào sức lực của người tập nên máy hoàn toàn không tốn điện, hạn chế tạo ra tiếng ồn và rung lắc.
• Tiết kiệm diện tích: Thiết bị sở hữu kiểu dáng nhỏ gọn, đơn giản nên không chiếm nhiều diện tích, thích hợp với không gian nhỏ hẹp. Đồng thời, trọng lượng máy nhẹ và một số máy có thể gấp gọn nên tiện lợi di chuyển máy bất kỳ đâu.
• Theo dõi các thông số tiện lợi: Máy được trang bị màn hình hiển thị giúp bạn có thể theo dõi các thông số về thời gian, lượng calo tiêu thụ, quãng đường, tốc độ, nhịp tim,… Từ đó tùy chỉnh chế độ luyện tập phù hợp nhu cầu.
• Giá thành rẻ: Máy chạy bộ cơ có giá dao động khoảng 2 – 4 triệu đồng (cập nhật tháng 11/2022, có thể thay đổi theo thời gian), phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.

Nhược điểm của máy chạy bộ cơ:

• Thời gian luyện tập ngắn, nhanh kiệt sức: Người luyện tập phải dùng rất nhiều sức của bản thân để đẩy cho băng tải chuyển động nên tiêu hao rất nhiều năng lượng, khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, nhanh mất nước, nhanh mệt và thời gian luyện tập rút ngắn.
• Hạn chế chức năng: Máy không có đa dạng các chương trình luyện tập, không thể điều chỉnh tốc độ và thay đổi địa hình nên thường gây sự nhàm chán cho người luyện tập.
• Không phù hợp với nhiều đối tượng: Sản phẩm không phù hợp với người cao tuổi, người có sức khỏe không tốt, người mắc bệnh về tim, xương khớp,…

Máy chạy bộ cơ có kiểu dáng nhỏ gọn, không tốn điện năng và giá thành rẻ

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện hoạt động dựa trên nguyên lý truyền tải điện năng thành động năng để băng tải hoạt động, mà không cần dùng đến sức của người tập. Máy chạy độ điện có hai loại phổ biến như sau:

• Máy chạy bộ đơn năng: Thiết kế đơn giản, chỉ có chức năng chính là đi bộ và chạy bộ, không có nhiều chi tiết phụ trợ.
• Máy chạy bộ đa năng: Ngoài chức năng chính là chạy bộ thì máy còn tích hợp thêm nhiều chức năng tiện ích khác như đai massage, thanh gập bụng, tạ tay, đĩa xoay eo,… cung cấp những bài tập toàn diện.

Máy Chạy Bộ Aguri AGT-117L có đa dạng chế độ tập luyện cho người dùng lựa chọn

Máy chạy bộ điện được cấu tạo bởi các bộ phận chính sau đây:

• Đầu máy tập: Trang bị nút điều khiển, tay cầm, màn hình LED hiển thị toàn bộ các thông số về chế độ hoạt động của máy.
• Khung sườn: Có nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ máy, nên được sản xuất từ thép chắc chắn, chịu lực tốt. Sơn tĩnh điện thẩm mỹ, bền đẹp và sáng bóng như mới với thời gian.
• Băng chạy: Gồm bàn chạy và thảm chạy được bọc ngoài với hệ thống khung sườn chắc chắn, chống trơn trượt, gia tăng độ bám khi chạy và độ bền cao.
• Hệ thống chân máy: Dùng để nâng đỡ trước và sau máy, được trang bị thêm bánh xe di chuyển dễ dàng, kết hợp với hệ thống lò xò hỗ trợ cho nhiều bài luyện tập khác nhau.
• Động cơ: Động cơ 1 chiều AC dùng cho máy gia đình, động cơ xoay chiều DC thường thấy máy chạy cho phòng tập gym. Động cơ máy có cấu hình từ 1.5 – 7HP, máy có cấu hình cao sẽ có độ bền ổn định và dài lâu.
• Bộ phận massage: Phần đầu máy trang bị bộ phận massage và thanh gập bụng, tăng cường bài tập phục vụ cho tập luyện thể thao hiệu quả hơn.

Máy Chạy Bộ Airbike Sport MK-277 sở hữu động cơ có công suất mạnh mẽ lên đến 2.0HP

Ưu điểm của máy chạy bộ điện:

• Hoạt động êm ái, không gây tiếng ồn: Máy có thảm chạy rộng kết hợp với lò xo dưới mô tơ, giảm tối thiểu lực ma sát nên khi vận hành không phát ra tiếng ồn gây khó chịu.
• Giảm xóc, giảm chấn tốt: Máy giảm xóc tốt giúp giảm áp lực tác động lên các khớp dưới cơ thể, thích hợp với người có cao tuổi, người luyện tập phục hồi chức năng hay người có sức khỏe trung bình.
• Đảm bảo an toàn cao: Máy trang bị khóa từ giúp động cơ dừng hoạt động ngay lập tức khi người dùng không may bị té ngã, trượt chân khi luyện tập.
• Tăng hiệu quả luyện tập: Bạn có thể tùy chỉnh đa dạng các mức độ luyện tập khác nhau sao cho phù hợp với thể lực và mục đích.
• Đa dạng tính năng: Máy chạy bộ điện thường được tích hợp thêm nhiều tiện ích như massage, tập tạ, gập bụng, theo dõi nhịp tim, lượng calo,… cho bạn nhiều sự chọn lựa.
• Hỗ trợ nhiều tính năng giải trí: Bạn có thể nghe nhạc, xem video khi đang chạy bộ giúp tăng sự hứng thú khi tập luyện, tạo cảm giác thư giãn.

Nhược điểm của máy chạy bộ điện:

• Giá thành khá cao: Vì sở hữu nhiều tính năng và công nghệ hiện đại nên máy chạy bộ điện có giá thành cao hơn so với những loại máy chạy bộ thông thường, dao động khoảng 7 – 35 triệu đồng (cập nhật tháng 11/2022, có thể thay đổi theo thời gian).
• Không thể luyện tập khi mất điện: Vì máy chỉ hoạt động khi có điện năng nên khi mất điện thì máy không thể sử dụng.

Máy Chạy Bộ Airbike Sports T800 tăng độ khó, tạo sự đa dạng bài tập với tính năng điều chỉnh độ dốc cho thảm chạy

Máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không là loại máy không có thảm chạy như máy chạy bộ điện và cơ. Máy chạy bộ trên không hoạt động dựa vào sức người luyện tập 100%, cần sự kết hợp nhịp nhàng của lực tay và chân tác động vào.

Máy chạy bộ trên không có cấu tạo khá đơn giản, với thanh chịu lực sản xuất từ thép cao cấp phủ sơn tĩnh điện sáng bóng, có độ bền cao và chống trầy xước. Máy có trọng lượng nhẹ nhất trong 3 loại máy chạy bộ, khoảng 18.5 – 25kg.

Máy chạy bộ trên không có cấu tạo đặc biệt là không có thảm chạy

Ưu điểm của máy chạy bộ trên không:

• Kích thước gọn nhẹ: Thiết kế gọn gàng, trọng lượng nhẹ giúp thuận tiện di chuyển mọi vị trí trong quá trình sử dụng. Bạn có thể gấp gọn thiết bị sau khi tập xong để giúp tiết kiệm tối đa diện tích.
• Sử dụng cả khi cúp điện: Luyện tập mọi lúc kể cả khi mất điện, bạn không phải lo lắng về tiền điện mỗi tháng và vì không vận hành bằng động cơ nên máy không phát ra tiếng ồn khi sử dụng.
• Dễ sửa chữa, bảo dưỡng: Nhờ cấu tạo đơn giản, không có động cơ nên máy rất dễ dàng sửa chữa khi có vấn đề. Nếu lỗi liên quan đến các ổ khớp nối giữa các bộ phận thì bạn có thể tự khắc phục mà không cần nhờ đến thợ sửa chữa.
• Bền chắc theo thời gian: Bằng chất liệu thép được sơn tĩnh điện chống gỉ nên máy có độ bền cao, sử dụng dài lâu. Bạn chỉ cần đặt máy ở nơi thoáng mát, tránh độ ẩm cao thì có thể đảm bảo được độ bền.
• Giá thành rẻ: Khoảng 1.5 – 6 triệu đồng (cập nhật tháng 11/2022, có thể thay đổi theo thời gian), thích hợp với ngân sách của nhiều đối tượng khách hàng.

Nhược điểm của máy chạy bộ trên không:

• Không đa dạng chức năng luyện tập: Máy chỉ có chức năng chính là chạy bộ nên không thể phục vụ tốt nhu cầu rèn luyện thể thao của đa dạng người dùng.
• Hạn chế đối tượng người dùng: Máy sử dụng 100% lực của con người nên gây mất sức rất nhanh, không thích hợp với người có sức khỏe yếu, người cao tuổi, người mắc bệnh về tim, xương khớp,…

Máy chạy bộ trên không có kích thước gọn nhẹ, tiện lợi sử dụng và dễ sửa chữa

Nên mua máy chạy bộ loại nào?

Mỗi loại máy chạy bộ đều mang đến hiệu quả và có ưu nhược điểm khác nhau. Vì vậy, bạn nên dựa vào tình hình kinh tế, đối tượng sử dụng và nhu cầu tập luyện của bản thân để chọn mua sản phẩm phù hợp nhất nhé!

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp hiểu chi tiết hơn về máy chạy bộ là gì cũng như các loại máy chạy bộ phổ biến ngày nay, từ đó có sự chọn phù hợp nhất. Mọi thắc mắc về máy chạy bộ bạn hãy để lại bình luận dưới đây nhé!